走路比健身更健康

據英國《每日郵報》報導,荷蘭馬斯特里赫特大學研究者發現,長期堅持走路,對身體健康的效果要比去健身房或者做激烈運動更有益。

科學家發現,長時間走路的健康效果比高強度鍛煉更好。荷蘭一項實驗結果顯示,低強度鍛煉比起一小時的高強度鍛煉,能更好地改善人體的胰島素敏感性和血脂水平,這兩個數值是糖尿病和肥胖症的主要診斷指標。

荷蘭馬斯特里赫特大學(Maastricht University)的研究者,將18名年齡在19至24歲的年輕人分為3組:其中一組每天久坐14小時不運動;第二組坐13小時,做1小時高強度鍛煉,最後一組坐6小時、走4小時並站立2小時。結果發現,雖然這些人身體耗費的總能量一致,然而,進行較長時間鍛煉的第三組受測者,體內膽固醇和油脂水平要比其他兩組有顯著改善。

該項實驗的論文已經發表於《公共科學圖書館期刊》(PLoS ONE)。

負責該項研究的馬斯特里赫特大學教授漢斯·薩維爾貝里博士(Dr. Hans Savelberg)表示:“每天一個小時的身體鍛煉,並不能彌補一天中其他時間久坐不動對人體胰島素敏感性和血脂的負面影響。而用低強度活動來減少久坐不動的時間,例如用悠閒的步伐走路或者站立,都有利於改善靜坐時的這幾個指標。”

薩維爾貝里博士補充指出,這項新發現強調了每天非靜坐時間的重要性:“我們的研究發現說明,人們每天除了需要劇烈鍛煉以能保持身體能量均衡外,還應該增加一些簡單活動身體的時間。”

sale.jpg









U!be優必 多醣體 口腔保健 全方位保健 1+1組



【(衛署健食字第A000091號)桂格活靈芝滋補液60mlX6入/盒】4入



【台糖】天然靈芝60粒(2盒/組)



【台糖】天然靈芝60粒(3盒/組)

銀杏

【葡萄王】田七靈芝滋養禮盒3盒組(每盒60ml/9入)+認證靈芝30粒*1瓶



【葡萄王】田七靈芝滋養超值禮盒6盒組(每盒60ml/9入)



原茸莊-靈芝膠囊(60粒入/盒,共1盒)



華陀天官高麗人蔘精健康補養組



華佗靈芝飲禮盒6入



紅景天

文字敘述

ET Mall東森購物網提供數萬種東森嚴選商品,包含保健食 品、彩妝、珠寶、服飾、內衣、旅遊、百貨、美食、3C及家電等眾多類別,雙重資訊安全認證,購物最放心 、服務最完整。全天候滿足你的購物需求,東森購物好康優惠特別多。

蔓越莓隨著......

網路的普及、要獲得各方面的資訊變得容易、方便、連購物也不 例外......


因此......

網路購物順著日益趨盛的宅經濟~順勢蓬勃發展起 來......
善存

網路購物省時、省力。在網路找尋商品只需要短短幾分鐘的 時間就可以,無需再去人群擁擠的大街上累斷雙腿的探詢,購物網站價格跟一般店家比較起來相對便宜,又 能夠比價,只需坐著點點滑鼠就可以尋找到最低的價格中意的商品,足不出戶最快隔天就能收到貨物,真是 方便又愜意。

商品訊息描述:





  • ***網路品號主商品、贈品均不開放體驗***

    ◆品名:【諾得】丹蔘+納豆紅麴膠囊

    ◆主成份:專利納豆粉末(含納豆激?1000FU/粒)、丹蔘、紅麴、植物固醇、膽鹼、肌醇、維生素B2

    ◆其他成份:二氧化鈦、明膠、甘油、水、食用紅色6號、食用藍色1號

    ◆內容量:60粒/瓶

    ◆原產地:台灣

    ◆保存期限:4年,以消費者收受日起算,至少距有效日期180日以上

    ◆營養標示:
    每一份量(1粒):0.46公克
    本包裝含:60份
    每份 每日參考值百分比
    熱量 2.06大卡 0%
    蛋白質 0.2公克 0%
    脂肪 0.02公克 0%
    飽和脂肪 0公克 0%
    反式脂肪 0公克 *
    碳水化合物 0.27公克 0%
    糖 0公克 *
    鈉 2.2毫克 0%
    維生素B2 2.2毫克 67%
    膽素 19.6毫克 4%
    肌醇 19.4毫克 *
    --------------------------------------------------------------------------
    *參考值未訂定
    每日參考值:熱量2000大卡、蛋白質60公克、脂肪60公克、飽和脂
    肪18公克、碳水化合物300公克、鈉2000毫克

    ◆廠商名稱:天良生物科技企業股份有限公司

    ◆廠商電話:0800-251-197

    ◆廠商地址:新北市汐止區大同路一段147號9F

    ◆保存方式:請至於乾燥陰涼通風處,避免潮濕或陽光直射,且遠離兒童可觸及之處

    ◆本產品已投保新安東京海上產物保險陸千萬元整

    ◆食品業登錄字號:F-128869396-0000-4


商品訊息簡述:
  • ◎◎體內新陳代謝黃金組合
  • ◎◎滋補強身,維持循環
  • ◎◎調整體質,幫助入睡




雞精,蜆精,大蒜精,蔓越莓,靈芝,人參,冬蟲夏草,蜂膠,蜂王乳,藍藻,葡萄籽,紅景天,薑黃,維他命,B群,Q10,膠原蛋白,鈣片,維他命c,MACA,精胺酸,BCAA葡萄糖胺,酵素,益生菌,鋅,穀胱,葉黃素,茄紅素,大豆異黃酮,南瓜籽,銀杏,善存,DHC,SUNTORY,FANCL,Sundown,GNC,台塑,台糖

no.1.jpg









苦瓜的妙用



不可思議的洋蔥



營養師推薦的313道健康養生活力飲



營養師最推薦的養生蔬果114種吃法,讓你遠離文明病、變美更健康



蔬果汁排毒養生(新版)



喝出一身輕的健康蔬果汁:喚醒青春力、提升好體力,喝蔬果汁不再有負擔!



變得健康!瘦得漂亮!超級酵素食物&果汁食譜



瘦身.美顏.健康:排毒蔬菜湯

葡萄糖胺

女性體質調校聖經︰激美激瘦不生病 紅黃綠燈食物大公開




arrow
arrow
    全站熱搜

    currydra77m76 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()