美國《男性健康》雜誌列出了幾個容易被人忽視的衰老標誌,並教你如何“返老還童”。



鬢角白髮



兩鬢開始出現銀絲,會顯得有些滄桑,此時不要驚慌,可以諮詢髮型師,染一種適合自己的顏色,但是盡量別染成彩色,否則一段時間後還是會隱約看到白髮的痕跡,最好染成自然的黑髮。

額頭皺紋



皺紋橫生的額頭和眼角,意味著歲月的無情磨礪。過度曬太陽、疏於保養皮膚等都會加速皺紋生長。因此,每天早上應該使用防曬霜;晚上如果感覺皮膚乾燥,就使用滋潤的護膚產品;飲食上要避免高糖食物,以免其破壞皮膚中的膠原蛋白,形成皺紋。

眼睛浮腫



抽煙、熬夜等會讓血液堆積在眼周,造成黑眼圈;喝酒、吃太鹹等會讓眼周因持水功能變差而浮腫,讓人看起來更老。如果遇到這些情況,可以將枕頭略微墊高些,避免水分過多流入眼部;早上出門前15分鐘,還可以用黃瓜片敷一會兒雙眼,有收斂和冷卻的作用。

牙齒發黃



發黃的牙齒會讓人聯想到老人。煙草、咖啡、紅酒都會讓牙齒看起來臟兮兮的,但是也有一些果蔬可以讓牙齒清新潔白,如蘋果、芹菜、蘿蔔、西蘭花以及一些口感脆的綠葉菜,都可以去除牙齒污垢。

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