為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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世界衛生組織指出,吸菸、缺乏運動、不健康飲食及不當飲酒等,容易造成高血壓、糖尿病、心臟病及中風等血管性疾病。

國民健康署20日表示,目前國健署提40歲至64歲民眾每3年一次、65歲以上民眾每年一次免費的「成人預防保健服務」,內容包括健康行為調查、身體檢查、抽血檢查、驗尿、健康諮詢等;2015年全國共有181萬多人接受此項服務,其中新發現高血壓的比率為20.2%、高血糖8.9%、高血脂28%。

國健署指出,「成人預防保健服務」可有效對國人常見的血壓、血糖、血脂、腎功能、肝功能及健康體重等6項健康問題進行評估,及早發現、及早治療,呼籲符合資格的民眾可至全國6千多家醫療院所接受服務,為自己的健康狀況把關。

微笑會影響飲食偏好

據《印度時報》報導,法國心理研究團隊發現,如果孩子們在進食時看到父母在微笑,他們就更有意願去嘗試吃那些平時不??喜歡吃的食物,比如蔬菜。

在生活中,我們經常可以看到,許多父母為了讓孩子多吃點蔬菜,“威逼利誘”的方法實在五花八門,比如誇大蔬菜的美味程度,或是對孩子承諾如果吃菜就讓他們玩遊戲等等。然而,最新研究結果顯示,其實讓孩子乖乖吃菜並不需要這麼複雜:父母只要在孩子吃東西時微笑,就足以讓孩子喜歡上吃蔬菜。

位於巴黎的法國國家農業研究所(French National Institute for Agricultural Research)招募了相當數量的5歲和8歲的孩子,以及一組成年人進行實驗。研究人員向志願者展示一些女性食用食物時的照片,並監測志願者在看到不同種類食物時的情緒反應。

研究發現,如果孩子在進食時看到父母在微笑,他們就更有可能嘗試吃自己平時不愛吃的食物。這個心理小規律主要適用於5歲以上的孩子。如果孩子平時拒絕吃蔬菜,父母不妨給一個笑容,或許能讓孩子更樂意試吃。

聯 考研究者稱,這是由於小孩子未成熟的大腦更容易受到其他人的情緒影響,因此,只要看到大人們享受的表情,就會觸動孩子大腦中“前額皮質”產生同樣的愉快感覺。

該項研究的報告,已經發表於《英國發展心理學期刊》(British Journal of Developmental Psychology)。

據世界癌症研究基金(The World Cancer Research Fund)的數據,孩子不肯吃蔬菜對健康有不利影響,如在英格蘭,80%的兒童攝入的蔬菜數量都少於每天5份果蔬的指引—— 5~15歲的男孩平均每日攝入果蔬3.1份,女孩則為3.3份,這會增加患癌症的風險。

研究報告指出:“成年人可能在無意識中、通過高興或者厭惡的臉部表情,影響孩子的食物選擇。”科研人員表示,新發現對鼓勵孩子健康飲食可能有重要的影響。

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