為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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世界衛生組織指出，吸菸、缺乏運動、不健康飲食及不當飲酒等，容易造成高血壓、糖尿病、心臟病及中風等血管性疾病。
國民健康署20日表示，目前國健署提40歲至64歲民眾每3年一次、65歲以上民眾每年一次免費的「成人預防保健服務」，內容包括健康行為調查、身體檢查、抽血檢查、驗尿、健康諮詢等；2015年全國共有181萬多人接受此項服務，其中新發現高血壓的比率為20.2%、高血糖8.9%、高血脂28%。
國健署指出，「成人預防保健服務」可有效對國人常見的血壓、血糖、血脂、腎功能、肝功能及健康體重等6項健康問題進行評估，及早發現、及早治療，呼籲符合資格的民眾可至全國6千多家醫療院所接受服務，為自己的健康狀況把關。
微笑會影響飲食偏好
據《印度時報》報導，法國心理研究團隊發現，如果孩子們在進食時看到父母在微笑，他們就更有意願去嘗試吃那些平時不??喜歡吃的食物，比如蔬菜。
在生活中，我們經常可以看到，許多父母為了讓孩子多吃點蔬菜，“威逼利誘”的方法實在五花八門，比如誇大蔬菜的美味程度，或是對孩子承諾如果吃菜就讓他們玩遊戲等等。然而，最新研究結果顯示，其實讓孩子乖乖吃菜並不需要這麼複雜：父母只要在孩子吃東西時微笑，就足以讓孩子喜歡上吃蔬菜。
位於巴黎的法國國家農業研究所（French National Institute for Agricultural Research）招募了相當數量的5歲和8歲的孩子，以及一組成年人進行實驗。研究人員向志願者展示一些女性食用食物時的照片，並監測志願者在看到不同種類食物時的情緒反應。
研究發現，如果孩子在進食時看到父母在微笑，他們就更有可能嘗試吃自己平時不愛吃的食物。這個心理小規律主要適用於5歲以上的孩子。如果孩子平時拒絕吃蔬菜，父母不妨給一個笑容，或許能讓孩子更樂意試吃。
聯 考研究者稱，這是由於小孩子未成熟的大腦更容易受到其他人的情緒影響，因此，只要看到大人們享受的表情，就會觸動孩子大腦中“前額皮質”產生同樣的愉快感覺。
該項研究的報告，已經發表於《英國發展心理學期刊》（British Journal of Developmental Psychology）。
據世界癌症研究基金（The World Cancer Research Fund）的數據，孩子不肯吃蔬菜對健康有不利影響，如在英格蘭，80%的兒童攝入的蔬菜數量都少於每天5份果蔬的指引—— 5～15歲的男孩平均每日攝入果蔬3.1份，女孩則為3.3份，這會增加患癌症的風險。
研究報告指出：“成年人可能在無意識中、通過高興或者厭惡的臉部表情，影響孩子的食物選擇。”科研人員表示，新發現對鼓勵孩子健康飲食可能有重要的影響。
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